การดูแลสุขภาพ จะมีเทคนิคอะไรที่น่าสนใจ อย่าพลาดกันเด็ดขาด
การดูแลสุขภาพ การบำบัดร่างกายด้วยธรรมชาติ จากการสปาและนวดด้วยหินร้อน จะดีต่อร่างกายยังไง เราจะพาคุณไปหาคำตอบกัน
การดูแลสุขภาพ ด้วยวิธีการที่เป็นศาสตร์ด้านการ บำบัดจากธรรมชาติ แท้ๆ ที่นิยมไปยังทั่วโลกและมีการรับรองแล้วว่า มันเห็นผลและดีต่อผู้ที่มารักษา อย่างเห็นผลที่ชัดเจนขึ้นจริง ซึ่งถ้าใครที่ยังไม่เคยลองรักษา ด้วยวิธีการใช้หินร้อนบำบัด ก็คงอยากรู้กันใช่มั้ยว่า มันจะทรมานมั้ยหรือมันจะรู้สึกยังไง มันทำการรักษาแบบไหน เราจะพาคุณไปคลายข้อสงสัยนั้นกัน การดูแลสุขภาพของวัยรุ่น
การบำบัดด้วยการใช้หินร้อน มันเป็นยังไง
การดูแลสุขภาพเบื้องต้น การรักษาด้วยการใช้หินที่มีความร้อน มาเพื่อ การรักษาอาการปวด ของกล้ามเนื้อที่ส่งผลต่อร่างกายนั้น มันคือศาสตร์ประเภทนึง ของการนวดเพื่อการบำบัดนั่นเอง จุดประสงค์ของการใช้วิธีนี้เพื่อการรักษานั้น เพื่อการที่ทำให้เกิดความผ่อนคลายขึ้น กับกล้ามเนื้อที่อาจจะเกิดจาก การสะสมความตึงเครียดที่มาจาก การใช้ชีวิตประจำวันที่ใช้ร่างกายอย่างหนัก
จนเมื่อสะสมมากๆเข้ากล้ามเนื้อก็เกิดการตึงขึ้น และก็ตามมาด้วยอาการปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อรู้สึกไม่สบายตัว และส่งผลทำให้สุขภาพจิตนั้นตกได้ด้วย จนกระทั่งรบกวนการพักผ่อนนอนหลับ กลายเป็นปัญหายุ่งยากตามมาอีกมากมาย ต่อสุขภาพร่างกายด้วยนั่นเอง
และที่สำคัญอีกอย่างก็คือการบำบัดด้วย หินร้อนนั้นสามารถช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ในร่างกายที่อาจจะมีปัญหาและเกิดอาการ ที่เสียหายมันจะเข้าไปช่วยซ่อมแซมแก้ไขได้โดยตรง ซึ่งหลักการรักษาของมันคือระหว่างที่คุณนอนคว่ำ ผู้ที่รักษานั้นจะนำก้อนหินที่มีความร้อน โดยวางเรียงตามตำแหน่งของร่างกาย
ซึ่งหินที่นำมาใช้ในการรักษา จะใช้หินชนิดเดียวเท่านั้นก็คือ หินบะซอลต์ มันคือหินที่เกิดจากภูเขาชนิดหนึ่ง ที่มีคุณสมบัติในการกักเก็บความร้อน ได้เป็นอย่างดีมากๆและสำหรับความร้อน ที่นำมาใช้กับหินนั้นจะมีอุณหภูมิที่ 130-145 องศาเซลเซียสเพราะนี่คือ ระดับความร้อนที่ดีที่สุดในการรักษานั่นเอง บทความการดูแลสุขภาพ
สำหรับตำแหน่งส่วนใหญ่ที่วาง จะมีดังนี้d
- การวางไล่ไปยังตามแนวกระดูกสันหลัง
- บริเวณท้อง
- บริเวณของหน้าอก
- บริเวณใบหน้า
- บนฝ่ามือทั้ง2ข้าง
- บนหลังเท้าและฝ่าเท้า รวมไปถึงนิ้วเท้าด้วย
และสำหรับเทคนิคที่ผู้ทำการนวด ใช้จะเรียกว่าเป็น เทคนิคการนวด แบบสวีดิช จะเป็นลักษณะดังต่อไปนี้
- จังหวะการนวดแบบยาว
- จังหวะการนวดแบบวงกลม
- การนวดแบบแตะ และการนวดแบบให้เกิดแรงกระเพื่อม
หลังจากที่ทำการนวดรักษาด้วย การใช้หินร้อนจนเสร็จเรียบร้อยแล้ว ผู้ที่ทำการนวดก็จะนำเอาหินที่เย็น มาใช้นวดเพื่อการบรรเทาหลังจาก ที่ผิวนั้นได้รับความร้อนอย่างเต็มที่ เพื่อให้ผิวเกิดความผ่อนคลายขึ้นและยังช่วย บรรเทาอาการของหลอดเลือดที่อาจจะ มีการอุดตันได้อีกด้วยนั่นเอง
การดูแลสุขภาพ เราจะมาสรุปกันว่าข้อดีของการ นวดด้วยหินร้อนนั้นดีอย่างไร
- ช่วยลดอาการความเครียดของกล้ามเนื้อ ซึ่งความร้อนของหินนั้นสามารถ ไปจัดการกับกล้ามเนื้อที่มีอาการตึง จนนำไปสู่อาการบาดเจ็บสะสมได้นั่นเอง
- สามารถช่วยลดอาการวิตกกังวล เพราะมันสามารถเข้าไปบำบัดหลอดเลือดในสมอง ให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น จึงส่งผลให้เกิดอาการผ่อนคลายให้กับร่างกายนั่นเอง
- ช่วยทำให้การนอนหลับนั้นดีขึ้น หากคนที่มีอาการนอนไม่หลับ แล้วมีการใช้ยานอนหลับเป็นประจำ แนะนำว่าควรไปนวดด้วยการใช้หินร้อนดู และมันจะส่งผลประสิทธิภาพการนอนหลับ ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดโดยที่ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับเลย
ติดต่อเรา: @UFA-X10
ข่าวสารที่เกี่ยวข้อง: บทความที่น่าสนใจ
เรียบเรียงโดย อลิส
