การดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพ​ จะมีเทคนิคอะไรที่น่าสนใจ​ อย่าพลาดกันเด็ดขาด

การดูแลสุขภาพ การบำบัดร่างกายด้วยธรรมชาติ​ จากการสปาและนวดด้วยหินร้อน​ จะดีต่อร่างกายยังไง​ เราจะพาคุณไปหาคำตอบกัน

การดูแลสุขภาพ ด้วยวิธีการที่เป็นศาสตร์ด้านการ บำบัดจากธรรมชาติ แท้ๆ​ ที่นิยมไปยังทั่วโลกและมีการรับรองแล้วว่า​ มันเห็นผลและดีต่อผู้ที่มารักษา​ อย่างเห็นผลที่ชัดเจนขึ้นจริง​ ซึ่งถ้าใครที่ยังไม่เคยลองรักษา​ ด้วยวิธีการใช้หินร้อนบำบัด​ ก็คงอยากรู้กันใช่มั้ยว่า​ มันจะทรมานมั้ยหรือมันจะรู้สึกยังไง มันทำการรักษาแบบไหน​ เราจะพาคุณไปคลายข้อสงสัยนั้นกัน การดูแลสุขภาพของวัยรุ่น

การบำบัดด้วยการใช้หินร้อน​ มันเป็นยังไง

การดูแลสุขภาพเบื้องต้น การรักษาด้วยการใช้หินที่มีความร้อน​ มาเพื่อ การรักษาอาการปวด ของ​กล้ามเนื้อที่ส่งผลต่อร่างกายนั้น​ มันคือศาสตร์ประเภทนึง​ ของการนวดเพื่อการบำบัดนั่นเอง​ จุดประสงค์ของการใช้วิธีนี้เพื่อการรักษานั้น​ เพื่อการที่ทำให้เกิดความผ่อนคลายขึ้น​ กับกล้ามเนื้อที่อาจจะเกิดจาก​ การสะสมความตึงเครียดที่มาจาก​ การใช้ชีวิตประจำวันที่ใช้ร่างกายอย่างหนัก​

จนเมื่อสะสมมากๆเข้ากล้ามเนื้อก็เกิดการตึงขึ้น​ และก็ตามมาด้วยอาการปวดหลัง​ ปวดกล้ามเนื้อรู้สึกไม่สบายตัว​ และส่งผลทำให้สุขภาพจิตนั้นตกได้ด้วย​ จนกระทั่งรบกวนการพักผ่อนนอนหลับ​ กลายเป็นปัญหายุ่งยากตามมาอีกมากมาย​ ต่อสุขภาพร่างกายด้วยนั่นเอง​

และที่สำคัญอีกอย่างก็คือการบำบัดด้วย​ หินร้อนนั้นสามารถช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ​ ในร่างกายที่อาจจะมีปัญหาและเกิดอาการ​ ที่เสียหายมันจะเข้าไปช่วยซ่อมแซมแก้ไขได้โดยตรง​ ซึ่งหลักการรักษาของมันคือระหว่างที่คุณนอน​คว่ำ ผู้ที่รักษานั้นจะนำก้อนหินที่มีความร้อน​ โดยวางเรียงตามตำแหน่งของร่างกาย​

ซึ่งหินที่นำมาใช้ในการรักษา จะใช้หินชนิดเดียวเท่านั้นก็คือ​ หินบะซอลต์ มันคือหินที่เกิดจากภูเขาชนิดหนึ่ง​ ที่มีคุณสมบัติในการกักเก็บความร้อน​ ได้เป็นอย่างดีมากๆและสำหรับความร้อน​ ที่นำมาใช้กับหินนั้นจะมีอุณหภูมิที่​ 130-145​ องศาเซลเซียส​เพราะนี่คือ​ ระดับความร้อนที่ดีที่สุดในการรักษานั่นเอง​ บทความการดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพ​

สำหรับตำแหน่งส่วนใหญ่ที่วาง​ จะมีดังนี้d

  • การวางไล่ไปยังตามแนวกระดูกสันหลัง
  • บริเวณท้อง
  • บริเวณของหน้าอก
  • บริเวณใบหน้า
  • บนฝ่ามือทั้ง2ข้าง
  • บนหลังเท้าและฝ่าเท้า​ รวมไปถึงนิ้วเท้าด้วย

และสำหรับเทคนิคที่ผู้ทำการนวด ใช้จะเรียกว่าเป็น เทคนิคการนวด แบบ​สวีดิช​ จะเป็นลักษณะดังต่อไปนี้

  • จังหวะการนวดแบบยาว
  • จังหวะการนวดแบบวงกลม
  • การนวดแบบแตะ​ และการนวดแบบให้เกิดแรงกระเพื่อม

หลังจากที่ทำการนวดรักษาด้วย​ การใช้หินร้อนจนเสร็จเรียบร้อยแล้ว​ ผู้ที่ทำการนวดก็จะนำเอาหินที่เย็น​ มาใช้นวดเพื่อการบรรเทาหลังจาก​ ที่ผิวนั้นได้รับความร้อนอย่างเต็มที่​ เพื่อให้ผิวเกิดความผ่อนคลายขึ้นและยังช่วย​ บรรเทาอาการของหลอดเลือดที่อาจจะ​ มีการอุดตันได้อีกด้วยนั่นเอง​

การดูแลสุขภาพ เราจะมาสรุปกันว่าข้อดีของการ​ นวดด้วยหินร้อนนั้นดีอย่างไร

  • ช่วยลดอาการความเครียดของกล้ามเนื้อ​ ซึ่งความร้อนของหินนั้นสามารถ​ ไปจัดการกับกล้ามเนื้อที่มีอาการตึง​ จนนำไปสู่อาการบาดเจ็บสะสมได้นั่นเอง
  • สามารถช่วยลดอาการวิตกกังวล​ เพราะมันสามารถเข้าไปบำบัดหลอดเลือดในสมอง​ ให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น​ จึงส่งผลให้เกิดอาการผ่อนคลายให้กับร่างกายนั่นเอง
  • ช่วยทำให้การนอนหลับนั้นดีขึ้น​ หากคนที่มีอาการนอนไม่หลับ​ แล้วมีการใช้ยานอนหลับเป็นประจำ​ แนะนำว่าควรไปนวดด้วยการใช้หินร้อนดู​ และมันจะส่งผลประสิทธิภาพการนอนหลับ​ ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดโดยที่ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับเลย

ไลฟ์ สไตล์ ของคนไทย

ติดต่อเรา: @UFA-X10

ข่าวสารที่เกี่ยวข้อง: บทความที่น่าสนใจ

เรียบเรียงโดย​ อลิส